ヨガ・研修講師の大西 千春です。CHIラボのセミナーには、椅子ヨガ(椅子にすわりながら行うヨガ)を取り入れています。

chairyoga

椅子ヨガのいいところ

  • 着替えなくても手軽にできること
  • ヨガをやったことがない方でもできる簡単な内容
  • 椅子にすわる空間があれば、いつでもできる

椅子ヨガに期待できること

  • 呼吸が深くなる
  • 心地がいい
  • 体のこわばりに気づく
  • 心の緊張をほぐす

椅子ヨガだけでも参加したい!という方、(あ、セミナーもおまけでついちゃいますが。。)以下のリンクから近日中のセミナーをのぞいてみてくださいね!