<プチヨガ・プチ瞑想の目的>

ビジネスでもダイエットでも
あらゆる自己実現は
パワーを使ってガツガツ達成していく能力以外に
自分の心を整えていくこと
自分の心をみつめる

それが瞑想の技術です。

大切なのは、日常生活の習慣にとりいれていくこと。

習慣にすることで、集中力が高まることを実感し、結果として生産性アップにもつながっていきます。

そのためにも着替えずに、椅子に座って気軽に行える
椅子ヨガと組み合わせてプチ瞑想を行っていきます。

体験を通してライトに習得してもらうための
セミナーとなります

SeminarSelfcareS

 

<こんな方にオススメです!>

  • 仕事の生産性を向上したい方
  • ワークライフバランスを見直したい方
  • いつも時間に追われている人

<当日お伝えする可能性のある内容>

  • 1日1分から、どんな場所でもできるプチ瞑想方法
  • 現代社会でBodyとMindのスキルを上げる意義
  • 仕事のパフォーマンスを向上する瞑想法
  • 1日10分のストレスマネージメント手法
  • エリートがやっている睡眠方法

日時:2017年7月8日(土)14:30−15:30

場所:東京メトロ「新橋駅」付近(参加申し込み頂いた後で詳細の場所をご連絡いたします。)

参加費:事前支払い 2,500円、当日支払い3,500円